捷運蘆洲線三民國中站

      捷運蘆洲線終於開通了.試營運一個月持悠遊卡可免費搭乘(限蘆洲線).開通之後人潮很多.可是自行車 機車亂停的情形嚴重.這張相片也算是亂中有意吧!

達到美容效果

檸檬可說是女性的水果，因它
能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸
檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。
檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解
砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。在國
外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以
潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積（即是去
斑），能令肌膚光結細膩。所以，每晚睡前如果
用檸檬片擦面部皮膚（要持續），即能改善消除
臉部上的油脂污垢和瑕疵，並且可以改善皺紋。
用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣
，令人容光煥發。而且原來一星期至少一次用檸
檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。

改善骨質疏鬆

■改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並
能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人
體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致
骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是
先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富
的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環
以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，
在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36
59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續
飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬
汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血
性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內
疲勞物質乳酸產生。而在義大利的南部一帶盛產檸
檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那
裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改
善飲食活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加
點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。